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Tre incontri sul benessere in età adulta

La psicologa Chiara Ghiraldini condurrà tre incontri per approfondire temi sul benessere in età adulta.

  • I° incontro 24/10/2018 ore 18-20 “Non riesco a tranquillizzarmi” L'ansia e i suoi infiniti sintomi, come riconoscerli e distinguerli
  • II° incontro 7/11/2018 ore 20.30-22.30 “Mi sento giù” La depressione in età adulta, cause e possibili soluzioni
  • III° incontro 17/11/2018 ore 16-18 “Mi fa male la vita” Preoccupazioni del quotidiano e affaticamento cronico

Ciclo di incontri sul benessere psicologico per conoscere e approfondire le tematiche dell'ansia, della depressione e dello stress in età adulta. Nel ciclo di vita, la fase adulta si pone come un lungo periodo nel quale le maggiori responsabilità, nell'organizzazione della propria vita quotidiana, possono venire messe a repentaglio dal peggioramento della salute psicofisica. Gli incontri proposti vogliono sottolineare la complessità dei fattori con i quali ogni persona adulta deve rapportarsi quotidianamente, lo scopo degli incontri è aumentare la consapevolezza di questi fattori, affinché le scelte possano indirizzarsi verso una maggior tutela di sé e degli altri in termini di salute e verso una migliore qualità di vita.

Il primo incontro si concentrerà sulla definizione di ansia e sui sintomi associati ad essa. Verrà approfondito insieme il tema, affinché ciascun partecipante possa riconoscere in sé alcuni segnali. L'ansia si può presentare in varie forme e a vari livelli più o meno evidenti o sopportabili, alcuni disturbi legati ad essa possono provocare la sensazione di perdita del controllo sulla propria vita.

Durante il secondo incontro toccheremo il delicato tema della depressione, delle possibili cause del manifestarsi della malattia, delle vie praticabili per affrontarla e come poter riconoscere i sintomi di un probabile anomalo cambiamento dell'umore in noi e negli altri. Affronteremo le evidenze e i rischi che ciascun soggetto può essere in grado di valutare, per imparare a proteggersi, a rispettare chi può esserne affetto o a prevenire ricadute.

Nel terzo incontro la tematica centrale verterà sullo stress, che cosa intendiamo quando ci riferiamo ad esso nel vissuto quotidiano, come possiamo difenderci dai rischi della stanchezza cronica e quali strategie e comportamenti possono prevenire l'instaurarsi di una sindrome a volte nascosta e di difficile definizione.

Le tematiche affrontate potranno, dopo il ciclo di incontri, venire approfondite nell'ambito di gruppi di sostegno.

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